Los cambios saludables en el estilo de vida son un objetivo para muchos de nosotros: ¿Quién no quiere dormir mejor, hacer más actividad, comer alimentos más nutritivos y un equilibrio entre el trabajo y la vida? El problema es cuando la atención se centra únicamente en la comida y el ejercicio, lo que para muchas personas significa la búsqueda de la pérdida de peso. Las empresas de productos de dietas se han aferrado al término "cambio de estilo de vida" y se han alejado de las asociaciones potencialmente negativas de "hacer dieta"; sin embargo, sus planes siguen siendo dietas. Este te ayudara a entender la diferencia entre un cambio de estilo de vida saludable y una dieta con consejos para realizar tus propios cambios positivos.
